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ステロイドなしでアトピーをなおす（10月号）
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発行 ： 医療法人 恵明会クリニック
アトピー性皮膚炎の漢方治療
ステロイド代替療法で脱ステロイドをめざす
〒177−0041
東京都練馬区石神井町3−25−2石川ビル3F
TEL 03−3995−8138
FAX 03−3995−8113
URL http://www02.so-net.ne.jp/~guchi/
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おしらせ―――読者のみなさんの体験談をお待ちしています。
こんなときに悪化した、良くなった、
ステロイドにまつわる思い出
なんでも結構です。検討の上体験談コーナーに掲載
させていただきます。ただし、他人を誹謗中傷するものは
こまります。
http://www02.so-net.ne.jp/~guchi/mail.htm
からメッセージをお送りください。
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当院では、極力ステロイドを使わずにアトピー性皮膚炎の治療を行っています。（ステロイド
代替療法） その豊富な経験をもとにして、日常こんなことに注意するだけでもアトピーが改
善するというノウハウをお教えします
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今月は食べ物のおはなしです
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旬を上手に取りいれて、アトピー性皮膚炎の改善!!
香辛料やアルコールには注意を
激辛カレーの食べ過ぎで
翌日アトピーが発症……
お元気ですか。前回は「温熱」がアトピー性皮膚炎(以後アトピーと略す)の悪化要因
であることをお話ししました。今回はそのパート2。日光(赤外線)や温泉だけでなく、
食べ物などにも「熱←→寒」の分類がなされるのです。
たとえば香辛料(コショウ、マスタード、わさびなど)は「熱性」です。当然、アトピー
を悪化させます。
高校生の患者さんの話です。激辛カレーを食べ過ぎた翌日、アトピーが発症してしま
った。この患者さんはそれまでアトピーではなかったのですが、潜在的にアトピー素
因をもっていて、それが激辛カレー(香辛料の「熱性」)の刺激で、皮疹が一気に発症
したようです。ですから、別に激辛カレーがアトピーの原因というわけではありません。
そういえば、キムチの大好きはオバサ…、失礼、ご婦人がいらっしゃいました。
ある日の昼食時にテレビに無中になって、気がついたら、キムチをひとビン(どんぶり
軽く一杯くらい?)平らげていた……。で翌日、突然アトピーが発症してしまった。
きっと昼メロでもみていて、ヒロインになりきっていたのでしょうかねぇ。ご本人は、
なにをみていたか、けっして教えてくれませんでしたが……(アッ、治療には関係な
かったですね。失礼しました。でも、問診、問診!?)。
キムチといえば、こんな患者さんもいました。首と顔の赤み、かゆみがひどい、中学
生の患者さんです。普段は落ち着いているのですが、たまに悪化というのをくりかえ
します。原因はよくわかりませんでした。4月にひどく悪化したのですが、そのとき、
悪化前1週間ほどの生活状況をいろいろ聞いて原因を探しました。
ハウスダストやダニの可能性、ストレスの可能性、そのほかいろいろな可能性を話し
あいました。でも、原因解明の決定打はありません。
「ウ−ム」と、医師である私としては、こういったときほど力のなさを感じるときは
ありません。患者さんの前で、医師が石(イシ)のようになってしまいます(トホホ)。
そんなとき、私を救った(?)のは、キムチでした。
「そういえば、悪化した前の日の晩ごはんで、キムチ鍋をたくさん食べました」
「そ、それだ!!」
石状態の私が医師にもどった瞬間でした(しつこいですか、アハッ)。
私は自信をもって、なるべく香辛料は減らすように指導しました。結果、周期的な悪
化はみられなくなりました。ちなみに彼女、辛いものが大好物だったのです。
成人型アトピーの場合、乳幼児のアトピーとちがって、牛乳や卵などが原因での悪化
というのは、あまりみられません。したがって食事指導もそれほどしませんが、「熱
性」のもの、とくにアルコールと香辛料は極力控えるように指導しています。
そういえば、秋は秋で楽しいキャンプがまっていますね。キャンプといえば、自分たち
でつくるカレーライス。どんな出来でも「おいしい」ですよね。お父さんは、それに
ビールでしょうか。大自然のふところに抱かれての、手づくりディナーは最高!!
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいがち。気をつけてください!! アトピーの発症
がないからといって油断は禁物です。といっても、脅しているわけではありません。
暴飲暴食は、いずれにしても体のリズムを狂わせます。けっしていいことはありませ
んからね。
秋は肌に潤いを
与える食物を多く!!
前回、「熱←→寒」は、詳しくは「熱―温―平―涼―寒」に分類するといいました。
そこで「温熱性食物」「平熱性食物」「寒涼性食物」の大きなくくりで、主だった食
物をあげてみましょう。
◇温熱性食物……ネギ、ニラ、タマネギ、ピーマン、ニンジン、カボチャ、キャベツ、
サヤエンドウ、桃、リンゴ、鯵(あじ)、うなぎ、鯛(たい)、鶏肉など
◇平熱性食物……トウモロコシ、落花生、ナツメ、トマト、キクラゲ、サツマイモ、そ
ら豆、ハチミツ、ゴマ、鶏卵、鯉(こい)など
◇寒涼性食物……キュウリ、大根、ほうれん草、ハス、トウガン、すいか、タケノコ、
柿、ナシ、小麦粉、豆腐、カニ、豚肉など
夏は、体内の熱を発散させ、ためこまないことが基本となります。アトピーの人や虚弱
体質の人は、気温に応じて汗をかいたり、体温調節することが難しいといわれています。
しかも、冷房ギンギンのところが多いですよね。
冷房で皮膚温度が急速にさがれば、皮膚の毛細血管が急速に収縮されます。結果、でる
はずの汗もでなくなってしまい、ますます皮膚の代謝を悪くしてしまいます。体内に熱
がたまって、症状を悪化させることに。
・冷房、とくに急激な冷やしすぎは避けましょう。でる汗はだしましょう。汗をかいた
あとは、ぬるめの温水シャワーをていねいに浴びましょう。
・アトピーにいい食物＝寒涼性食物を多くとりますが、なかでもスイカは血管を柔らか
くして、血圧をさげる作用がありますので、高血圧のお父さんにもオススメです。
そのほか、タマネギ、ニンジン、ニラ、トマトなど、寒涼性ではありませんが、夏に
食べたい、アトピーに効果のある食物です。
・野菜はなるべく火を通したものを食べましょう。
秋は皮膚が乾燥しやすく、アトピーはジュクジュクがガサガサになる季節です。
アトピーの患者さんに限らないのですが、この季節は体に潤いを与える食物を多くとる
ようにしましょう。これは、冬対策でもあります。
・肌にいい食物＝ハス、トウガン、リンゴ、ゴマ、ユズ、レモン、サツマイモ、キクラ
ゲ、オリーブ、ナシなど。
冬は、栄養を蓄える時期です。良質のたんぱく質は多めにとりたいですね。でも、たん
ぱく質がアレルゲンの人は、厳しい注文ですよね。アレルギー反応がでないものを少し
ずつでも食べる努力はしたいものです。冬にたんぱく質をとらない子は、その分、成長
が遅れるともいわれます。細心の注意で、お子さんのために努力してあげてください。
・豆腐、魚、羊肉、豚肉(とくに豚骨スープ)、鶏ガラスープやゼラチンの豊富なものを
食べましょう。
・温熱性食物を多く食べましょう。
春は、すべてのものが成長・変化しやすい時期です。アトピー・アレルギーも例外では
ありません。顔面部を中心に外気にさらされる部分は、赤くなってたり、ジュクジュク
になったりと変化がでます。冬に安定していた湿疹やかゆみが、ひどくなる場合も多い
ようです。外出時間を短くしたり、帰宅したら露出した皮膚を洗浄するのはもちろんで
すが、食べるものにも注意してください。
・春菊、みょうが、セロリなど、苦味のある野菜は毎日食べる。
・よもぎ、山芋、サトイモ、サヤエンドウや粥(かゆ)など、温性で消化器系にいいもの
を多くとりましょう。
■ダメなもの
・カニ、エビ、牡蠣(かき)や旬の魚介類
・香辛料や辛いものは、この時期とくに控える
基本は「おいしい時期に
おいしいものを食べる」
大急ぎで四季の食物を紹介しましたが、肝心なのは、できるだけ旬の食材を中心に料理
を組み立てて、食卓を考えることです。食材にはそれぞれ一番パワーを発揮する時期が
あります。それが旬です。その旬の食材パワーを体に取りこむことが、体をよりよい状
態に保ってくれるわけです。そう考えると、わかりやすいと思います。
たとえば夏を旬とする食材は、熱をさげる作用のものが多く、暑い夏に食べてこそ、体
の温熱バランスを保ってくれます。冬を旬とする、たとえば大根やゴボウなど、いわゆ
る根ものといわれるものは、体を温めますから、冬に食べてこそ体の温熱バランスを保
ってくれます。
それが、本来の旬の考え方なんですね。でも気がつけば、季節のない街で、季節のない
ものばかりを食べていると思いませんか。
お父さん、家庭に季節を取り戻しましょう。お母さん、食卓に旬を取り戻しましょう。
では、おだいじに!!
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 特集 食べ物語（１） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自然のなかで進化した人間に
不自然なものが襲いかかる現代
◆古代ローマ時代からアレルギーはあった
アレルギーは現代病のひとつだといわれています。第二次世界大戦後、急増したの
は確かですが、アレルギーは大昔からあった病気でもあるのです。少し歴史の話をし
ましょうか。
アレルギーのなかでも症状が重い気管支喘息は、ときには死に至ることもありま
す。古代ギリシャ時代にヒポクラテスという人が書いた文献に、いまの喘息(英語で
はasthma)の語源である「?????」という言葉があるそうです。中国最古の医書
といわれる「素問(そもん)」や「霊枢(れいすう)」、日本では平安時代に源順という
人が書いた薯「和名類聚鈔(わみょうるいじゅしょう)」にも喘息の記載があるよう
です。
アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎など、その他のアレルギーがいつごろから認
知されるようになったかはわかりませんが、フランス・パリにあるサン・ルイ病院に
は、1867年以降の皮膚病の貴重な標本が4500も保存されています。そのなかにアト
ピー性皮膚炎の標本もありました。サン・ルイ病院は世界で初めての国際皮膚科学会
が開かれた(1889年)ところでもあり、歴史的には1800年代にアトピー性皮膚炎がみら
れたのは間違いないようです。1700年代の末からの産業革命が影響してのことではな
いかとも思えます。このことは改めてのちほど触れます。
「アレルギー」という言葉を初めて使ったのは、ピルケという学者だそうです。1900
年代初頭です。血清を注射したことのある人が、再び同じ血清を注射すると、初めて
血清の注射をした人と異なる反応がおきることを「アレルギー」と表現しました。そ
の後の免疫学の進歩でわかった、気管支喘息やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻
炎、アレルギー性結膜炎、じんま疹など、同じような仕組みで発症する病気を総称し
て「アレルギー」とよぶようになりました。
◆産業革命が、いろんなアレルギーをもたらした!?
さて、産業革命の影響にもどりましょうか。文明の発達にともなって、人類は自然
なものを加工、変成させるなどして快適な生活の追求を加速させていきます。生物と
しての人間が、文明の恩恵を享受しつつ、体内に不自然なもの・状態を蓄積・内包し
ていくことになるのです。緩やかな変化の時代は、まだよかったのです。一般的には
免疫力や自己保存本能、防衛機能が過剰に反応することがなかったからです。体が健
康を維持しようとする抵抗力が勝っていたともいえるでしょう。内包した不自然なも
の・異物を体外に排出させるか、抑制できたのです。しかし、人は十人十色。免疫
力、抵抗力も十人十色。過剰反応する人がでてもおかしくありません。
産業革命で工場が続々とでき、その勢いを誇るかのように煙突からは黒煙をモクモ
クと天空へたなびかせたといいます。当時のエネルギーは石炭が主でしょうが、燃焼
によって発生する物質が影響した可能性は否定できません。
今日の話ですが、アレルギーの原因として車の排ガスや大気汚染した空気中に含ま
れる微粒粉塵の構成物質がIgE抗体を増加させることもわかっています。
産業革命以降、緩やかな変化のなかで、近代化を進めてきた先進国も、2つの大戦
を機に格段の進化をとげました。戦争は科学を急激に発達させたのです。つまり、敵
に勝つための手段、道具の開発に凌ぎを削るからです。近代戦は特に、武器が勝敗を
分けましたからね。
◆第二次世界大戦を境に人間の体は衰退へと向かい始めたのか
その極みが、化学物質の発見でしょう。自然界にない、いろんな化学物質が誕生し
ました。第二次大戦後、化学物質はその効能効果に応じて、いろんな形で人々の生活
に大量に入り込んできます。ここから、人類はとんでもない悲劇と向きあうことにな
るのです……。
自然界にあるものを体内に取り込んで、人は成長し、元気を維持してきました。体
は自然そのもの、自然とともにあったのです。化学物質は、人類の長い進化のなかで
培われた体に、初めて体験する自然ではない、不自然なものでした。食物を作るのに
も、化学肥料、化学農薬が、健全な食物を育てる、収穫量をアップさせると、大量に
使われました。食物にも混入されたり、化学調味料が生まれたりしました。自然界に
ないものを体内にとりこむことで、自然そのものの体が悲鳴をあげないわけがないの
です。ストレス同様、なんらかの影響を体が受けて当然でしょう。もちろん、いい影
響もあるのでしょうが。
◆力は力をもって制しても、なんの解決にならない
戦後のわずか50年あまりで、地球に生命が誕生して以来の生物の基本的体質を根本
から揺り動かすような変化があったといってもいいでしょう。結果、現代病といわれ
るアレルギーの発症です。
前にもふれたメス化現象だけでなく、出生率の低下やオゾン層の破壊、地球の温暖
化など、地球は、人類は、従来の姿でなくなっているようです。けっして進化だとは
いえません。不自然な悪影響が、弱体化させているとしか思えません。
西洋医学が、病気を押さえ込むことで治療とするのも、科学の力を信じ、科学の力
を借りて発達してきたからです。もちろん、西洋医学を否定しているわけではありま
せん。しかし、「力には力をもって」的な取り組みは、体に負担ばかりを強いること
になり、結果、体本来の力を衰弱させ、メス化等の現象へと結びついているのではな
いでしょうか。
◆自然の力を借りて、体の回復力を高めよう!!
予告では今回、食べ物の効果についての話をする予定でしたが、前置きとして、ど
うしても以上のことをまず伝えておきたいと、変更しました。次回は、間違いなく体
のためになる食べ物の話です。
現代人にとって、一番考えなければいけないのは、できるだけ不自然なものを体内
に入れないようにし、できるだけ自然なものの力を借りて、自分の体そのものの回復
力を少しでも改善し、体内の不自然なものを体外へと排出することではないでしょう
か。そのための、食べ物の話です。
文・村田久一郎
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 読者の声 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（このコーナーの治療法をためす際は自己責任でおねがいします）
福田さんからのおたより
先月より購読させていただいてます。５才の娘のアトピーが去年の６月に悪化し、
ひどいとびひを併発しました。病院で出されたステロイドを、２日服用したところ、
朝起きた子供の姿を見てうろたえ、涙が出そうになりました。全身が腫れ上がり別人
のようになっていたのです。
きっと反対されるし、馬鹿なことを！と思われるかもしれませんが、病院で治療せず
アトピーで有名な佐賀の熊の川温泉（冷泉）で、湯治をしました。
１週間程でだいたいきれいな肌にもどってきました。（軽度のアトピーはある）
この効果にはとても驚きました。
他の温泉客の皆さんは、この温泉につかれば治るからと嫌な顔ひとつせず、応援して
下さいました。
今は夏場にしては、落ち着いている状態です。
これからは無理をせず医師に相談しながら、ステロイドはなるべくなら使わない方向で
治療していきたいと思っています。
先生のメルマガはとても参考になるので、パソコンをしない友人にも話しています。
これからも宜しくお願いします。長々と失礼しました。
TAKANOさんからのおたより
いつも、メルマガを読ませて頂いてます
自分は、生後３ヶ月で喘息と診断されました（現在３３歳）
喘息がだんだんひどくなり、小学５年生で大学病院への通院が始まりました
何が原因かは、不明ですが喘息のためにスイミングへ通い、確か１年以内に
やめました。 アトピー性皮膚炎が、出てきてひどくなったからです。
その後、親も苦労してくれて、良いというものはすべて試しました。
健康食品、クロレラ、漢方・・・どれもリバウンドなどでイマイチでした。
昔は、顔のほっぺがただれ、水がでてきたり、水疱、手足も同様で包帯を
してました。
現在は、喘息とバランスをとりつつ治療してますが昔を１００％とすると
現在は５０％とだいぶ良くなりました。
喘息では点滴をやってもアトピーがひどくなります。
まず、５年前にすすめられた方法で９０％から７０前後に改善した方法は、
ステロイドを極力使わない先生に治療を受けた点です。
そして、毎日、最低１回の入浴と（石けんはベビー石けんかミノン）
湯上がり前に３分ほど水もしくは水に近いぬるま湯をシャワーでかける事です。
次に体中のブドウ球菌を増やさないということで、アトピコのローションと
オイルをつけてます。
ひどい部分だけ、まずはノンステロイドの油薬、かきっこわす部分のみ弱い
ステロイドを時々利用してます。
あと大変ですがキョウミノという注射も始めました。
そして、ここ２年で喘息は、点滴を必要としないくらい良くなり、アトピーも
７０％から５０％に改善しました。
これが喘息の先生からだしてもらった薬だと思ってます。
アイピーデーというアレルゲンを下げる薬で両方が良くなりました。
あと喘息の吸入でインタールやベコタイドを利用してましたが、この薬を
吹き出すガスがアトピーに悪いらしいです（フロン？）
それが吸入の新薬フルタイド２００を利用しだしました。（自分の力で吸う）
それから、喘息が良くなり、点滴もなくなりました。
その半年後にアトピーがどんどん改善しました。
現在は小康状態ですがすごくラクです。
参考までにどうぞ！！ 自分もいろいろ参考にさせていただきます。
現在病院から処方されている薬は次の通りです。
内服薬
テオドール・ムコダイン・アイピーデー・ビタミンＢ２・Ｂ６
セルテクト・抗ヒスタミン系（寝る前）
外用薬
インタール点眼薬
サルタノール吸入（発作時のみ）
フルタイド２００（朝、晩１回）
アトピコオイル・ローション
ノンステロイド油・フルメタ（かゆいとき部分に少量）
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アトピー、ステロイド情報センターからのおしらせ
アトピーステロイド情報センターは、アトピーに関する情報
が氾濫する中、お互いの治療体験を交換することで、情報を
整理し、患者同士がより良いアトピー治療を模索する場とし
て発足したNPOです。
〒530−0047 大阪市北区西天満3−4−5−402
TEL 06−6364−0275
ボランティア、市民活動フェスティバル inおおさか
とき：2001年10月21日（日）
10：00−16：00 ＊小雨決行
ところ：大阪城公園、太陽の広場
活動内容：
１ ＜成人アトピーノッキングネット（仮称）＞
の活動紹介とちらし配布
２ アトピー相談コーナー
３ 書籍展示
４ アトピーケアー用品紹介
＊フェスティバルの準備や、当日ボランティアしていただける
方を募集しています。
ASICまでご連絡ください。
＜成人アトピーノッキングネット（仮称）＞発足
（目的）
＊成人アトピー患者、その親（家族）および支える人たち
で構成し、それぞれの立場から成人アトピーに関わる
問題を考え、疑問や要望を行政に訴え、成人アトピー
の人たちが市民権を得、生きていきやすい社会環境に
することを目指すものとする。
＊親同士の親睦を図り、情報交換もしながら次の活動を
行う。
（活動事案）（仮）
＊患者とその家族の生活実態調査を行政や保健所に要請する。
調査内容や調査方法については、当会も参加して実施
することを要望する。
＊ステロイド以外の＜根本治療＞と、社会的対策を確立
してもらいたいことを行政に要請する。
＊成人アトピーの病状や現状などについて、労働基準
監督署および企業人事担当者に知らしめ、労働基準
監督署には企業への指導も要請する。
（ASIC作成パンフレット、情報をもって）
＊医療環境の改善の指導を行政に求める。
＊生活援助のノウハウなどを患者や親に伝える
＊署名活動
第一回目の＜成人アトピーノッキングネット（仮称）＞は
日時：10月6日（土） PM1：00−PM4：00ごろまで
場所：ASIC事務所
参加費：500円 （当面、参加費を活動費にあてる）
＊この会の活動に参加しようと思われる方は、
ASICまでご連絡ください。
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発行しています。 http://www.mag2.com/ (マガジンID: 0000071202)