第1話 1/2頁

*ﾄｯﾌﾟ
*ﾊｰﾊﾞﾙｾﾗﾋﾟｰ

便秘にサヨナラする10カ条(1)

女性の3分2は
“快便”から見離されている!!

　　便秘に悩んでいる人は予想外に多いようです。にもかかわらず、「私、便秘なの」と会話にのぼることは少なく、結局一人で悶々と悩んでる人が多いのも実態です。少し、数字でみていきましょう。

　まず（財）ベターホーム協会の調査(2000年3月、20〜60代の女性399人に無記名アンケート調査)ですが、便秘に悩む女性は40.6％。とくに20〜30代がほぼ半数を占めています。
　・「便秘で困っている」　11.3％、
　・「便秘ぎみ」　29.3％
　便秘に悩む女性のうち、便秘歴10年以上が35.0％、20年以上が22.5％。さらには、便通が5日以上とどこおったことがあるという人が61.1％。

　ロート製薬がシリーズで実施している「女ごころ最新調査レポート」によると、女性の半数以上が便秘だと認識しているにもかかわらず、快便のために努力している人は18.5％に過ぎません。また働く女性の場合、便意があっても80％以上の人がトイレを我慢しているようです。(第1回インターネット調査：10代から50代の一般女性1330人を対象。第2回インターネット調査：現在便秘だという20代、30代の社会人女性627人を対象。2003年10月)

　第1回調査結果
　・「比較的毎日お通じがある」　34.5％
　・「不定期な便意・お通じ」　33.9％
　・「残便感がある」　10.8％
　・「コロコロ状や軟便状」　6.4％

　約3分の2の女性が「不健康なお通じ」状態にあるという調査結果です。とくに10代、20代で「比較的毎日お通じがある」と答えた人は20％台にとどまり、40代、50代の40％台に比べると不健康なお通じの人の割合が高くなっています。

　第2回調査結果
　・「実際に自然なお通じのための努力をしている」　18.5％
　・「決まった時間にトイレに行くことは時間的、環境的に無理」　30.9％
　・「トイレでいきむのは苦しいので途中であきらめる」　21.2％
　・「がんこな便秘なので自然なお通じが習慣づくまでほど遠い」　13.4％

　60％以上の女性が、「自然なお通じのための努力」すらできる状況にないようです。

「便秘で困ったことがあるか」の質問では627人中、74.8％が便秘が原因で困った経験をもっています。具体的には、
　・「１週間出ないと顔中吹出物だらけ」
　・「下腹部の張りや痛みで仕事中座っているのもつらいときがある、イライラする」
　・「下腹部がポッコリでて服が入らない」
　・「ガスがたまりすぎて人前でこらえるのがつらい、苦しくて仕事に集中できない」
　・「便が硬くて排便のたびに出血する」
　・「身体が重くなり頭痛がする」
　・「トイレで30分以上苦しんで鳥肌と脂汗と吐き気が…」
　・「便秘薬を飲んだ翌日は1日中トイレ通いで、でかけられない。外出先で腹痛が起きる」
　など。

　また、せっかく便意をもよおしても会議中や外出時などのため、トイレへいけなかったという人は87.9％。トイレをガマンしたために、さらに症状をひどくさせるという悪循環の例も少なくありません。

　もうひとつ、調査結果をご紹介しておきます。大正製薬が、便秘の「自覚症状がある」20〜40代の女性800人を対象におこなった「女性の便秘実態と排便意識調査」(2003年6月)です。それによると、「現在の平均的なお通じのタイミングは1日1回」という人は23.5%にすぎません。800人中、49.3％が「お通じのタイミングは朝食後が理想」としながらも、「実際に朝食後にお通じがある」のは27.1％で、「不定期」だと答えた人が23.1％でした。

　便秘に苦しんでいる人、悩んでいる人は、あなただけではありません。逆に、快便の人のほうが少ないのです。しかも、男性よりも女性のほうが便秘がち。となれば、便秘は女性に多くみられる症状だといってもいいでしょう。

　便秘を恥ずかしがる必要はありません。多くの調査報告が女性に便秘が多いことを指摘しています。 厚生省(現厚生労働省)大臣官房統計情報部がおこなった国民生活基礎調査(1992年)によれば、女性のほうが男性より数倍も便秘が多いと報告されています。
　また、2001年の国民生活基礎調査では、病気としての自覚を持っている便秘の女性が、1992年の同調査に比べ、1.4倍に増加しています。